超过45个详细的模式,旨在为成年人提供压力缓解,专注的冷静,和有趣的,创造性的表达。
作者:
出版者:蓝色恒星着色
国际标准图书编号:1941325122
类别:
页面:One hundred.
观点:945
充满了复杂的,详细的,和鼓舞人心的图案和设计,这本成人着色书提供了几个小时的压力缓解和精神放松。你获得最大享受的方法很简单:拿出你的蜡笔或彩色铅笔。2.关掉你的手机、平板电脑、电脑等等。3.不要再想着你的工作、你的信用评分、你在同事中的声誉、你的目标、你的腰围、你的退休储蓄等等。提醒自己,着色就像跳舞,或活着。它没有任何意义;这就是重点。 5. Find your favorite page in the book. That is the beginning. 6. Start coloring. 7. If you notice at any point that you are having fun, forgetting your worries, daydreaming freely, feeling more creative, excitable, curious, delighted, relaxed or any combination thereof, breathe deeply and take a moment to enjoy it. Then, gently return your attention to coloring. 8. When you are satisfied or don't feel like it anymore, stop.