过一种更健康的生活和地中海饮食! !
作者:特蕾西巷
出版者:
国际标准图书编号:1911688898
类别:
页面:112年
观点:222年
55%为书店!过一种更健康的生活和地中海饮食! !对于初学者来说地中海饮食食谱
你可能已经意识到所有这些好处,和他们一样重要,这不是这本书,我们会详细讨论它们。
作者:会。我年轻
出版者:
国际标准图书编号:9798497093872
类别:
页面:393年
观点:574年
为什么选择地中海饮食中无数今天市场上的饮食吗?地中海饮食带给表和在日常生活中快乐,幽默,活泼,和颜色。地中海饮食作为一个可持续的饮食和适合整个家庭包含容易准备的食谱和列表的顶部推荐饮食,因为它已经被科学证明帮助扭转自然衰老过程和快速燃烧顽固脂肪,促进免疫系统通过延长寿命。它可以显著提高认知能力和性能。它可以防止神经退行性和心血管疾病,包括中风和缺血性心脏病死亡率明显降低。也能预防慢性疾病,如2型糖尿病、高血压、系统性炎症,和各种形式的癌症。你可能已经意识到所有这些好处,和他们一样重要,这不是这本书,我们会详细讨论它们。我给你最简单的工具立即享受所有地中海饮食的好处,只和担心选择食谱的书,完全的颜色,开始做饭。我还放了一个组织良好的购物清单在你处理,我也与你分享不同的烹饪方法及其特点,以及提供您的宝贵建议厨师附在每一个配方。健康和美味的食谱是快速准备和你可以用原料常见在你家附近的超市的货架上,包括水果、蔬菜、鸡蛋鱼或家禽! Why this Mediterranean cookbook? Because in a cookbook fully illustrated in color, we have prioritized the quality and originality of the recipes rather than the quantity to be included. Because you will immediately fall in love with these Mediterranean recipes, fresh, simple, and quick to prepare, carefully selected by star chefs. You will be able to customize and vary them every day according to your tastes and the seasonality of the products. Because you will be able to pleasantly surprise your guests every time you have the opportunity even if they observe a vegetarian or vegan diet. Because without effort you will be able to reverse the natural aging process and you will see how the skin of your face will immediately appear more elastic and radiant. The vibrant energy you'll have at your disposal will be a real boost of confidence, vitality, and a good mood. Because you can easily burn the most stubborn fat without giving up the taste and the pleasures of good food and without having to maniacally weigh everything and count every single calorie. Because preventing neurodegenerative and cardiovascular diseases, boosting the immune system, and extending your life expectancy and those of those you love will be a pleasant and inevitable consequence. SPECIAL BONUS: BEAUTY AND LONGEVITY Discover with lightness the true Mediterranean flavors and enjoy! What are you waiting for? Scroll up and click the"BUY NOW" button to get started!新地中海饮食食谱
这本书使压倒性的说法,味道最好的对你有好处的事情。”爱丽丝横跨地中海海域从西班牙到法国、意大利和希腊,一边去黎巴嫩,塞浦路斯,和北非,这……
作者:南希·哈蒙詹金斯
出版者:国家地理书
国际标准图书编号:9780553385090
类别:烹饪
页面:0
观点:326年
饮食风格被证明能减少心脏病和中风的风险。“不可抗拒的邀请,分享世界上最健康的饮食。它有一个又一个诱人的食谱,每一个芬芳的清新香气成分最我爱:鱼的水,从露天市场成熟的蔬菜、香草花园。这本书使压倒性的说法,味道最好的对你有好处的事情。”爱丽丝横跨地中海海域从西班牙到法国、意大利和希腊,一边去黎巴嫩,塞浦路斯,和北非,这个修订和更新版本的南希·哈蒙詹金斯的食谱提供九十二令人垂涎的新菜加上最新的营养信息世界上最健康的美食之一。与口味,但最重要的是是recipes-bursting容易准备,,务必请大家在你的表,你是否为自己做饭,你的家人或你的朋友。以经典收藏像塔博勒色拉和炖菜,面包,面食,兴致很高的草药,和可口的油按从多汁的橄榄,地中海饮食结合美味与health-supportive成分做一些其他菜肴。重点是水果和蔬菜,谷物和豆类、鱼、瘦肉、天上的甜点,这里有超过250个杰出的菜肴的食谱,创造了今天的美国人的厨房。你还会发现新的烹饪技术和简化方法cooking-because简单就是地中海的饮食方式。经验和新手厨师都将受到这些美味,季节性启发食谱从甜蜜的年轻罗马式豌豆为夏天,春天的串虾健壮的北非南瓜汤当秋天是在空中,和冬季变暖的食物如黎巴嫩有大蒜味的烤鸡和塞浦路斯扣肉酒、肉桂、和Coriander-plus各种难以置信的披萨和晚餐馅饼,丰盛的沙拉和托斯卡纳panzanella一样,被称为餐前小吃和令人满意的小碗。 Also included is a special selection of traditional dishes prepared for Islamic, Jewish, and Christian holidays that can be enjoyed year round. Rich in flavor and healthy nutrients but low in saturated fats and cholesterol, here are recipes that will delight your palate, nourish body and soul—and can be prepared with ease in your home kitchen.对于初学者来说地中海饮食食谱
所以你会活很长,完整和幸福的生活。这本书解释了基本的饮食和你如何将受益,没有促进健康声明。
作者:克劳迪娅佐丹奴
出版者:
国际标准图书编号:1802322922
类别:
页面:86年
观点:886年
* * 55%去书店! !* *地中海饮食食谱对于初学者来说客户从未停止使用这个很棒的书!地中海饮食食谱书对初学者会让你发现所有的基础知识开始烹饪健康的方式和保持这种生活方式。所以你会活很长,完整和幸福的生活。这本书解释了基本的饮食和你如何将受益,没有促进健康声明。为什么。你会发现很多食品及成分和如何烹饪世界上最健康的方式。在这本书中你会发现:地中海饮食的基础上,其好处和食物金字塔——营养提示和建议减肥和保持体形美味食谱做饭不用努力就展示了如何生活地中海的生活方式和食谱,很快也对抗疾病和过敏。你还在等什么?点击“现在购买”按钮来开始你的最终转换!每顿饭的地中海饮食食谱
现在更新和扩展的新配方,这个终极指南地中海烹饪是适合任何人想要吃好。这本书的结构遵循地中海饮食金字塔的指导方针。
作者:谢弗杰里米
出版者:独立出版
国际标准图书编号:9798563129177
类别:
页面:58
观点:366年
地中海饮食是世界上最健康的饮食之一。如果你管理糖尿病,它可能是完美的饮食模式。地中海饮食食谱,每顿饭翻译家庭烹饪的著名的地中海饮食健康的广泛的创意食谱,很多人不够快,在周日夜晚,使用成分可以在你当地的超市。这是有史以来第一次,USNEWS与世界报道》杂志整体排名地中海饮食的最佳饮食,和共识报告由美国糖尿病协会(ADA)和欧洲糖尿病研究协会(2型),2型糖尿病高血糖的管理,2019年,引用的证据表明,地中海饮食糖尿病生活方式管理是一种有效的组成部分。现在更新和扩展的新配方,这个终极指南地中海烹饪是适合任何人想要吃好。这本书的结构遵循地中海饮食金字塔的指导方针。你会发现大章致力于豆类和蔬菜,海鲜章比家禽和肉类,水果和糖果一章,虽然短,挤满了食谱吃才能真正感觉良好。在这个全面的更新中,我们把几十个新配方,建议从当地厨师,和最新的营养科学创造的烹饪和饮食对糖尿病指南充满风味和基于新鲜的食材和简单的烹饪方法。没有人工成分,没有不切实际的部分,没有妥协。完整的地中海食谱
明亮的地区的风味和现成的成分意味着这是最好的食物,对你有好处,美味,令人惊奇的是容易的。
作者厨房:美国的测试
出版者:美国的测试厨房
国际标准图书编号:9781940352640
类别:烹饪
页面:441年
观点:902年
美国的测试厨房可信烹饪指南和地中海饮食方式。充分利用这种全面的证明健康食谱挤满了500了,简单的食谱。正宗的菜肴如甜菜酸奶黄瓜,羊肉锅、蛤和摩洛哥brothy饭鸡肉馅饼。明亮的地区的风味和现成的成分意味着这是最好的食物,对你有好处,美味,令人惊奇的是容易的。彻底而平易近人的探索整个地中海:更广泛、更包容的方法和把食物从地中海周围的国家,包括土耳其、黎巴嫩、埃及和摩洛哥。依赖于原料从超市:标准超市成分和丰富的成分信息确保食谱都可以访问。详细的成分信息在“企业简介”:为大类别的成分,比如沙拉蔬菜,谷物,和鱼,我们专门整页彻底解释每一项单独传播。营养品为每个配方:包括营养信息对于每一个配方,还为每个类别设置特定的营养指南。(例如,每个鱼食谱会少于750卡路里,和不到8.5克饱和脂肪)。章是基于地中海饮食金字塔:你会发现大章致力于豆类和蔬菜,海鲜章比家禽和肉类,水果和糖果一章,虽然短,挤满了食谱吃才能真正感觉良好。 Recipes include Spiced Baked Rice with Potatoes and Fennel, Tagliatelle with Artichokes and Parmesan, Orzo with Shrimp, Feta, and Lemon, Za'atar-Rubbed Chicken, Greek-Style Braised Pork with Leeks, and Orange Polenta Cake.地中海饮食食谱的假人
每顿饭的地中海饮食食谱
现在更新和扩展的新配方,这个终极指南地中海烹饪是适合任何人想要吃好。这本书的结构遵循地中海饮食金字塔的指导方针。
作者:谢弗杰里米
出版者:
国际标准图书编号:9798574325575
类别:
页面:56
观点:893年
地中海饮食是世界上最健康的饮食之一。如果你管理糖尿病,它可能是完美的饮食模式。地中海饮食食谱,每顿饭翻译家庭烹饪的著名的地中海饮食健康的广泛的创意食谱,很多人不够快,在周日夜晚,使用成分可以在你当地的超市。这是有史以来第一次,USNEWS与世界报道》杂志整体排名地中海饮食的最佳饮食,和共识报告由美国糖尿病协会(ADA)和欧洲糖尿病研究协会(2型),2型糖尿病高血糖的管理,2019年,引用的证据表明,地中海饮食糖尿病生活方式管理是一种有效的组成部分。现在更新和扩展的新配方,这个终极指南地中海烹饪是适合任何人想要吃好。这本书的结构遵循地中海饮食金字塔的指导方针。你会发现大章致力于豆类和蔬菜,海鲜章比家禽和肉类,水果和糖果一章,虽然短,挤满了食谱吃才能真正感觉良好。在这个全面的更新中,我们把几十个新配方,建议从当地厨师,和最新的营养科学创造的烹饪和饮食对糖尿病指南充满风味和基于新鲜的食材和简单的烹饪方法。没有人工成分,没有不切实际的部分,没有妥协。400卡路里的地中海饮食食谱
400卡路里的地中海饮食食谱你可以享受所有地中海饮食的好处不必牺牲你爱的美味。
作者:彼得Minaki
出版者:西蒙和舒斯特尔
国际标准图书编号:9781507216736
类别:烹饪
页面:176年
观点:647年
享受地中海饮食而神奇的味道和健康的好处做有效管理你的体重有100等这些400卡路里或更少。医生、营养师和健康专家都同意地中海饮食是吃最健康的方式。地中海饮食不仅可以减少炎症,还能预防慢性疾病,降低胆固醇,可以帮助减肥使其成为最受欢迎的饮食。400卡路里的地中海饮食食谱你可以享受所有地中海饮食的好处不必牺牲你爱的美味。这些100年健康食谱都是低于400卡路里,所以你可以减肥,同时享受满意的份量。照片在食谱,早餐,午餐,和晚餐,加上低热量有益健康的零食和甜点,你会发现所有你需要管理你的卡路里摄入量,同时享受新鲜水果和蔬菜,全谷物,橄榄油,海鲜和瘦肉和坚果。这种健康的食谱减肥和改善你的健康比以往任何时候都更容易、更快!