后震荡症状克服情绪波动克服强迫症,第二版克服恐慌,第二版克服偏执和可疑的念头,第二版克服完美主义克服…

作者:克劳迪娅·赫伯特

出版者:桦榭英国

国际标准图书编号:9781472136145

类别:自助

页面:544年

观点:273年

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高度赞扬英国医学书奖流行医学管理实际的帮助创伤后遗症的痛苦的生活经历会导致长期的改变。这些影响可能变得麻木和关闭从身边和悲伤、内疚和羞愧可能不断权衡下来。恐怖场景的记忆可能会出人意料地在醒着的时间打扰你。睡眠可能会被生动的,不愉快的梦。突然的情绪波动,情绪淹没,受损的浓度、分离或常数警报使生活困难的感觉。创伤应激反应,包括创伤后应激障碍(PTSD),是由我们的思想和身体的努力应对极端危险的经历。他们可以影响和淹没任何人,不是个人弱的一个标志。创伤治疗师的专家写的,这个可以自助手册需要那些受到特定创伤性事件的恢复和愈合,基于最新的心理学研究和创伤治疗的进步。这个全面修订和更新版本包括:清晰的解释创伤的症状以及如何认出他们寻求专业心理帮助的指导意见逐步复苏计划,基于正增长方法实用的建议,测试练习检查站有效和有用的总结,综合创伤治疗技术的身体,思想和灵魂克服自助指南使用临床证明技术治疗长期和禁用条件,心理和生理。克服许多指南系列推荐阅读书籍在处方下计划。 Series Editor: Professor Peter Cooper

强烈推荐:描述(见第9章)克服创伤型压力,第二版。克劳迪娅·赫伯特,罗宾逊,2017。富有同情心的思维方法从创伤中恢复由黛博拉·a·李和苏菲詹姆斯,罗宾逊,……

作者:安·惠特玛

出版者:桦榭英国

国际标准图书编号:9781472140159

类别:心理学

页面:128年

观点:697年

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创伤型压力出现在对灾难性生活事件的反应。这类事件的范围可以从火车灾难和车祸自然灾害,如地震、火灾和洪水,从威胁生命的医疗诊断的暴力行为和滥用。创伤后应激障碍(PTSD)是一种常见的心理状态造成这样的事件和发生在我们的应对资源已经完全不知所措。侵入hyper-reactions,反复记忆,倒叙,回避行为和自我意识的变化持续早就愈合的实际事件和经常阻止或解决经验。这个自助指南使用认知行为治疗(CBT)与创伤集中策略,帮助你管理你的创伤性体验和发现新的反应,有效的应对方法。你将学习:理解你的反应的创伤性事件——实际监控策略,克服创伤后应激——创新管理和治疗选择和新的移动设备支持

本系列的标题包括:克服酒精滥用,第二版克服愤怒和易怒,第二版…第二版克服社交焦虑和害羞,第二版克服压力克服创伤型压力,……

作者:罗伯•威尔逊

出版者:桦榭英国

国际标准图书编号:9781472146595

类别:自助

页面:172年

观点:793年

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如何停止担心你的健康,享受生活”这本书不仅可以帮助患者更好地理解问题的性质,但也为他们提供了必要的技能来克服它,重获生活质量的教授保罗•Salkovskis牛津大学实验心理学教授我们许多人有一种倾向,不必要担心我们的健康。对于一些焦虑变得严重和持久。这可能需要花很多时间检查症状,寻求别人的安慰,上网信息不同的疾病,或反复访问医生。它对每个人来说都是痛苦的,。事实上,健康焦虑可能非常成功地接受认知行为治疗(CBT)——这个自助指南中所采取的方法。使用一个结构化的、循序渐进的方法作者解释如何发展的问题,如何认识到饲料,如何开发有效的方法处理它。这本书包括:问卷调查、案例研究和练习——章在对死亡的恐惧和药物克服自助指南使用临床证明技术治疗长期和禁用条件,boith心理和生理。阅读这本书是推荐的英格兰和威尔士国家阅读方案由首席馆员的阅读机构和社会资金从英格兰艺术委员会和威康。www.reading-well.org.uk编辑系列:名誉教授彼得·库珀

本系列的标题包括:克服酒精滥用,第二版克服愤怒和易怒,第二版…第二版克服社交焦虑和害羞,第二版克服压力克服创伤型压力,……

作者:简•斯科特

出版者:桦榭英国

国际标准图书编号:9781472146755

类别:自助

页面:230年

观点:363年

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我们大多数人知道极端高点或低点。然而,对于一些人来说,极端的情绪会严重破坏我们的生活,因为它们发生得太频繁或因为情绪波动激烈,伴随着其他抑郁或躁狂的症状,比如能源和活动水平的变化。这宝贵的自助指南教其实策略将帮助任何人陷入困境的有效识别和管理自己的情绪,情绪波动,实现一个更稳定和舒适的情感上的平衡。它包括:抑郁和狂躁的信息——循序渐进,结构化自助计划和监控表克服自助指南使用临床证明技术治疗长期和禁用条件,心理和生理。阅读这本书是推荐的英格兰和威尔士国家阅读方案,由首席馆员的阅读机构和社会资金从英格兰艺术委员会和威康。www.reading-well.org.uk编辑系列:名誉教授彼得·库珀

本系列的标题包括:克服酒精滥用,第二版克服愤怒和易怒,第二版…第二版克服社交焦虑和害羞,第二版克服压力克服创伤型压力,……

作者:帕特里夏·格雷厄姆

出版者:桦榭英国

国际标准图书编号:9781472141309

类别:自助

页面:320年

观点:879年

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打破恶性循环的厌食症厌食症会影响男性和女性,所有年龄组和社会阶层,在国际上。患者和照顾他们的朋友和家人,疾病的影响会是毁灭性的。然而,它可以有效治疗使用认知行为治疗(CBT)。本自助书提供支持这个臭名昭著的和广泛的进食障碍和有效地使用了许多患者在临床的设置。使用认知行为治疗技术,您将学习:了解神经性厌食症的多种形式和原因挑战消极的想法和行为改善你的身体形象为未来这些临床证明工具开发的应对策略形成一个完整的恢复计划,实践锻炼和工作表。克服自助指南使用临床证明技术治疗长期和禁用条件,心理和生理。克服许多指南系列推荐下阅读计划。系列编辑:教授彼得·库珀

其他系列的标题包括:克服ALCOHOLMISUSE,第二版克服愤怒和易怒,第二版…第二版OVERCOMINGSOCIAL焦虑和害羞,第二版克服压力克服创伤型压力,第二……

作者:警察夏弗兰

出版者:桦榭英国

国际标准图书编号:9781472140555

类别:自助

页面:448年

观点:645年

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如何打破“从来没有足够好”的圆追求的东西可以是一个健康和积极的属性;很高兴高目标。但有时我们做的不够好;我们想太完美,开始设置不切实际的目标。这样高水平的完美主义,通常由低自尊,可以把对成功和发展成不健康的困扰,引发严重的心理健康问题,如焦虑、抑郁和饮食失调。认知行为治疗(CBT),基于这自助的书,被发现是一个非常有效的治疗和提供了缓解,禁用不够好。在这个至关重要的自助指南,您将学习:-临床完美主义表现如何有效应对策略与宝贵的指导如何避免未来复发克服自助指南使用临床证明技术治疗长期和禁用条件,心理和生理。克服许多指南系列推荐阅读书籍在处方下计划。系列编辑:教授彼得·库珀

的目的克服系列是使一系列常见问题和障碍患者控制自己……第二版克服社交焦虑和害羞,第二版克服压力克服创伤型压力…

作者玛丽伯吉斯

出版者:桦榭英国

国际标准图书编号:9781472138842

类别:自助

页面:352年

观点:414年

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“认知行为疗法似乎是一个有效的和可接受的治疗成人门诊慢性疲劳综合症。患者。。。更意识到潜在的治疗带来长久的功能效益。Cochrane综述这宝贵的自助指南提供的方法改善长期疲劳相关的一系列长期慢性疲劳综合症等疾病。使用公认的技术,认知行为治疗(CBT)有助于改变应对策略。描述的方法帮助人们打破恶性循环的疲劳和许多导致减少症状和残疾。这充分更新新版本提供了:指导如何改善睡眠平衡活动和休息的实用的策略技巧设置和努力目标,改善你的生活逐步复苏建议处理块工具应对担心和压力的方式挑战无益的想法的建议合作伙伴,亲朋好友可以帮助克服自助指南使用临床证明技术治疗长期和禁用条件,心理和生理。阅读这本书是推荐的国家阅读好的书籍处方方案为英格兰由首席馆员的阅读机构和社会资金从英格兰艺术委员会和威康。www.reading-well.org.uk编辑系列:教授彼得·库珀

其他系列的标题包括:克服酒精滥用,第二版克服愤怒和易怒,…第二版克服社交焦虑和害羞,第二版克服压力克服创伤型压力,第二版…

作者:亚历克斯Blaszczynski

出版者:桦榭英国

国际标准图书编号:9781472138699

类别:自助

页面:320年

观点:194年

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控制你的习惯,你的生活!在赌博的习惯?如果你觉得“颤动”已经演变成你的控制,这一不可或缺的书是给你的。这个自助手册使用认知行为治疗(CBT)技术方面的临床心理学家亚历克斯Blaszczynski教授是这方面的先驱,现在在世界各地使用,帮助赌博成瘾。它将帮助你了解自己的赌博问题了,是什么让它;同时,至关重要的是,如何开发动机停止和控制任何未来再次敦促赌博。这充分考虑修订和更新新版本的发展体育博彩和增加在线赌博的缓解,以及改善临床干预措施。具体来说,您将学习:·置于危险的赌博,给朋友和家人的支持下·逐步恢复技术克服自助指南使用临床证明技术治疗长期和禁用条件,心理和生理。克服许多指南系列推荐阅读书籍在处方下计划。系列编辑:教授彼得·库珀

本系列的标题包括:克服酒精滥用,2 ND EDITION克服愤怒和易怒,2 ND EDITION……2 ND EDITION ND克服社交焦虑和害羞,2版克服压力和克服创伤型压力,……

作者:大卫Veale

出版者:桦榭英国

国际标准图书编号:9781472136022

类别:自助

页面:592年

观点:521年

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摆脱无益的仪式和控制你生命的清晰、实用、集中和有用的…非常有用,对于那些患有强迫症和那些照顾他们的英国巴斯大学保罗•Salkovkis你饱受一种经常性思想或想法就不会消失,或觉得有必要反复洗手,囤积的东西,或反复检查所有电器在众议院已经在你离开前关掉吗?这是强迫症(OCD)的常见症状,一个条件导致成千上万的人痛苦。使用方法基于真实临床实践和证明认知行为治疗(CBT)技术,这修订和更新版教你:·如何面对恐惧和避免情况·如何控制杂念,图像和敦促·策略打破恶性循环的强迫性行为克服自助指南使用临床证明技术治疗长期和禁用条件,心理和生理。阅读这本书是推荐的国家阅读好的书籍处方方案为英格兰由首席馆员的阅读机构和社会资金从英格兰艺术委员会和威康。www.reading-well.org.uk编辑系列:教授彼得·库珀

克服情绪波动克服强迫症克服恐慌,第二版克服偏执和…第二版克服社交焦虑和害羞,第二版克服压力克服创伤型压力,……

作者莫里斯:苏

出版者:桦榭英国

国际标准图书编号:9781472140425

类别:自助

页面:352年

观点:779年

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安心的和有用的策略来指导你通过你的悲伤悲伤损失是一种自然反应,但在某些情况下它可能是毁灭性的,造成的损失会影响我们的人际关系和工作的方向。这个实用指南将帮助您重新获得一种控制和提供了尝试和测试策略适应没有你的配偶的生活,朋友或家庭成员。无情的悲伤会导致许多物理问题,包括进食困难、睡眠中断和变得过分依赖了酒精。它也可以导致严重的情感和心理问题,如抑郁、焦虑、恐慌和复杂性悲伤。但从认知行为治疗(CBT)技术可以提供帮助。这个自助书籍封面:·应对意想不到的或期待已久的亲人的死亡·建立程序和处理避免困难的问题·决策等实际问题和处理生日和纪念日·回到工作和计划一个新的未来克服自助指南使用临床证明技术治疗长期和禁用条件,心理和生理。克服许多指南系列推荐阅读书籍在处方下计划。系列编辑:教授彼得·库珀