在这本改变生活的书中，亲密关系专家和顾问Michaela Boehm分享了实用的仪式和练习，向你展示简单的、每天的改变，这将彻底改变你与自己、生活和人际关系的联系。

作者:麦克拉波姆

出版者:心房/活跃书籍

国际标准图书编号:1501179888

类别:自助

页面:256

观点:619

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发现如何创造和享受充满乐趣和有意义的生活与这本实用的密陀罗手册的成就现代女性。对于今天的女性来说，获得成功的事业、令人满意的恋爱关系和有价值的个人生活，感觉像是两个相反的目标，让她们最深切的渴望遥不可及。我们甚至很难享受生活中最简单的乐趣。我们陷入了“前进模式”，破坏了我们的浪漫关系、愉悦感和创造力。但是，如果有一种方法可以让我们在更深的层次上体验生活中最简单的快乐，将身体和精神从这些有害的模式中解放出来呢?在我们当前对女性气质的刻板印象之外，存在着野性女人原型的古老智慧，一个建立女性“身体智能”的模型。通过体现这种原型并使用坦荼罗——不仅是在卧室里，还可以与我们的感官和身体动作建立亲密联系，给更小或更平凡的活动带来幸福，比如喝口茶或走在街上——我们可以打破有害的心理模式。在《狂野女人的方式》一书中，米凯拉·伯姆分享了一些实用的仪式和练习，这些都是她作为名人关系和生活顾问以及密宗瑜伽专家多年的经验之谈。她揭示了不同类型的触摸的力量，同时也训练你在冥想和伸展的形式，增加活动和感官愉悦。很快，你就会学会毫不费力地在积极进取的“前进模式”和温柔接纳的女性化“流动模式”之间切换。 By harnessing the duality of the Wild Woman, you will attract and inspire meaningful relationships with romantic partners, your own body, and with life itself.

标题:野女人的方式：释放你的全部潜能为快乐，权力,实现/米凯拉Boehm。描述:第一本活色生香精装版。|纽约:Atria/Enliven Books, 2018。标识符:LCCN 2018010213…

作者:麦克拉波姆

出版者:西蒙和舒斯特尔

国际标准图书编号:9781501179891

类别:家庭与人际关系

页面:256

观点:909

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“它既实用又富有同情心，这种亲密、幽默、最终放松的邀请让你重新放纵自己，剥去所有不是你真实本性的东西，会让你受到鼓舞和好奇，去发现内在的野性女人”(丽莎·兰金医学博士，《纽约时报》畅销书《心灵超越医学》的作者)。今天，对于成功的现代女性来说，拥有成功的事业、令人满意的恋爱关系和令人满意的个人生活，可能会让人感觉是相反的目标。甚至很难花时间享受生活中简单的快乐。我们陷入了“前进模式”，破坏了我们的浪漫关系、愉悦感和创造力。但是，如果有一种方法可以让我们在更深的层次上体验生活中最简单的快乐，将身体和精神从这些破坏性的模式中解放出来呢?在我们当前对女性气质的刻板印象之外，存在着野性女人原型的古老智慧，一个建立女性“身体智能”的模型。通过体现这种原型和使用密宗——不仅在卧室里，而且在我们的感官和身体动作之间建立亲密联系——我们可以打破有害的心理模式。在《狂野女人的方式》一书中，米凯拉·伯姆分享了一些实用的仪式和练习，这些都是她作为名人关系和生活顾问以及密宗瑜伽专家多年的经验之谈。她揭示了不同类型的触摸的力量，同时也训练你在冥想和伸展的形式，增加活动和感官愉悦。

升级你的看来,挑战你的思考，让自己从焦虑中解脱出来在我的播客中，我采访了米凯拉·Boehm, The野女人的方式：释放你的全部潜能为快乐，权力,实现．

作者:罂粟杰米

出版者:罗代尔书

国际标准图书编号:9780593231692

类别:自助

页面:288

观点:661

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克服不确定性、完美主义和对拒绝的恐惧的清晰路径，这样你就能最终在过去中找到平静，创造一个更快乐、更健康的未来。波比的强大方法将帮助你控制自己的想法，让它们不再控制你。——《纽约时报》畅销书《也许你应该和某人谈谈》的作者洛里·戈特利布(lori Gottlieb)，甚至在大流行带来压力、焦虑、孤立、生活改变和经济困难的致命浪潮之前，心理健康危机就已经日益严重。由于一种鼓励完美、忙碌和虚构的生活/工作平衡的文化，许多人都精疲力尽了。在她在instagram上投射出的“快乐的健康创始人”形象背后，波比·杰米也在为完美主义和生活目标苦苦挣扎。她开始与心理健康专家和研究人员合作，寻找实用的工具来克服她内心的批评，重塑她的思维。她发现，在你的大脑中创建新的神经通路是可能的，可以打破逃避模式，挑战对自己不够好的恐惧，通过新的、更健康的思维习惯来延伸思维，从而扭转失败的趋势。你被困住的旧线路(和习惯)可以被改写。实际上，你可以升级你的头脑空间，让好奇心、脆弱、同情和情感灵活性成为你的默认设置。在《布里奇特·琼斯遇到神经科学》中，波比强调和信赖的声音分享了她的灵活思维方法，改变你对情绪触发的反应，并在改善你的精神和身体健康、人际关系和对未来的愿景的同时思考自己。我们的情绪弹性可能会继续受到考验，但《快乐不完美》中的新视角和新策略将帮助我们带来信心、适应能力和接受接下来发生的任何事情。