如果你是一个步行初学者，一个高级步行者或只是和朋友散步-这是适合你的书。
作者:克劳斯Schwanbeck
出版者:Meyer & Meyer Verlag
国际标准图书编号:9781782550433
类别:体育和娱乐
页面:248
观点:922
如果你是一个步行初学者，一个高级步行者或只是和朋友散步-这是适合你的书。本书基于400项关于步行和北欧极步行的科学研究，对北欧极步行和步行锻炼的好处给出了深入、易读和全面的见解。它教授正确的杆子走技术，并解释身体的生理适应，以实现您的健身和健康目标与这种容易执行，低影响的运动。它描述了北欧极步是如何预防和帮助治疗最常见的健康疾病的，如肥胖、背痛、高血压、糖尿病、关节炎等，这项运动锻炼了全身90%以上的肌肉。科学证明的自我测试工具有助于检查你的实际健康状况和潜在的健康风险。实用的减肥概念，营养建议和生活方式的改变指导方针，引导你一个新的生活质量。从初学者到马拉松级别的详细训练计划使它很容易获得持续的成功。“北欧行走。”NHS选择，2013年7月11日，http://www.nhs.uk/Livewell/fitness/Pages /nordic-walking。aspx(2014年6月22日访问)。Schwanbeck,克劳斯。的终极北欧极地行走书．第三版，英国梅登黑德:梅耶和梅耶……
作者:维多利亚·r·威廉姆斯
出版者:ABC-CLIO
国际标准图书编号:9781610696401
类别:体育和娱乐
页面:369
观点:995
有数百本书致力于传统的体育和活动，这本百科全书的最古怪和最古怪的比赛提供了一个新鲜和有趣的阅读为任何观众。•展示了各种各样的文化意义活动的有趣信息，从古代到超现代•包含了详细的条目，但普通读者可以阅读•涵盖了英国酒吧游戏和其他国家很少在参考书中出现的类似活动•在全球背景下框架每个条目•提供了进一步阅读建议的列表一个指南目前可在视频节目领域:电影/娱乐，…Banneker:虫城:房子和后院最终前哨动物和它们如何生长谁爱星星昆虫在阳光下的动物…
作者:汤姆森盖尔
出版者:盖尔Cengage
国际标准图书编号:1414400993
类别:表演艺术
页面:4000
观点:924
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